หนังสือเล่มที่ 20 (ปี 2559) | ตำราคนไม่อยากแก่

หนังสือน่าอ่าน เล่มที่ 20  ที่ผมอ่านจบในปีนี้ ชื่อว่า ”ตำรา คนไม่อยากแก่” เขียนโดย  “ดร.นพ.พัฒนา เต็งอำนวย”  ซึ่งเป็นแพทย์ทางด้านอายุรศาสตร์โรคไต และอายุรศาสตร์ชะลอวัย หนังสือเล่มนี้เล่าถึง ทฤษฏีความชรา และสิ่งที่ใช้ชีวัดความชรา  รวมถึงเล่าให้ฟังถึงโรคต่างๆ ที่เป็นโรคเรื้อรังในผู้สูงวัย  พร้อมบอกวิธีป้องกัน ว่าเราควรจะกินอยู่อย่างไรให้ห่างไกลจากโรคเรื้อรังต่างๆ เหล่านี้