หนังสือเล่มที่ 19 (ปี 2559) | อายุแท้ ไม่ใช่ตัวเลข

หนังสือน่าอ่าน เล่มที่ 19  ที่ผมอ่านจบในปีนี้ ชื่อว่า “อายุแท้ ไม่ใช่ตัวเลข“ เขียนโดย  “ศ.นพ.เฉลียว ปิยะชน ”  หนังสือเล่มนี้ได้เล่าถึง มีปัจจัยต่างๆ  ที่ทำให้คนเราเกิดความชรา  และ สิ่งที่ใช้วัดความชราของคน ตัวอย่างเช่น  คุณภาพหลอดเลือด หรือ การเสื่อมสภาพของสมองและระบบประสาท เป็นต้น

หนังสือเล่มนี้เชื่อว่า อายุที่เป็นตัวเลขปี ไม่ใช่เครื่องวัดความเยาว์วัยหรือความชราในมนุษย์ แต่สิ่งที่ใช้วัดความชราคือ ประสิทธิภาพในการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้นคนที่มีอายุน้อย อาจจะเป็นคนชรา และคนชราอาจจะเป็นผู้ที่เยาว์วัยกว่าอายุจริงก็ได้ ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของอวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกายแต่ละคน

หนังสือเล่มนี้ ยังแนะนำถึงเคล็ดลับในการดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอและไม่แก่ชราง่ายๆ  ไม่ว่าจะเป็น การกินอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย  หรือการปฏิบัติตนให้ถูกกับหลักธรรมชาติ  ถือเป็นหนังสือที่น่าสนใจมากอีกเล่มหนึ่ง  ผู้เขียนเป็นถึง ศาสตราจารย์ นายแพทย์ ที่มีชื่อเสียงและมีผลงานเป็นที่ยอมรับ เนื้อหาในเล่มล้วนอ้างอิง งานวิจัย และข้อมูลทางการแพทย์  ดังนั้นอาจจะมีศัพท์เฉพาะทางการแพทย์อยู่หลายคำในหนังสือเล่มนี้ ซึ่งบางคำเป็นที่เข้าใจได้ยาก แต่เนื้อหาและคำอธิบายของผู้เขียน ก็สามารถทำให้คนอ่านที่ไม่มีพื้นความรู้ทางการแพทย์อย่างเราๆ ท่านๆ สามารถเข้าใจได้ง่ายขึ้น  โดยรวมแล้วถือเป็นหนังสือที่อ่านสนุก น่าติดตามและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ และอยากอ่อนเยาว์ เป็นหนุ่มเป็นสาวสองพันปี อยู่ตลอดไป

หนังสือ “อายุแท้ ไม่ใช่ ตัวเลข” ตีพิมพ์ออกมาเป็นระยะเวลานานพอสมควร แต่เนื้อหาและข้อมูลยังไม่ตกยุค สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัยที่รักสุขภาพและต้องการมีร่างกายแข็งแรง

(หนังสือหนา 296 หน้า ราคาปก 230 บาท  พิมพ์ครั้งแรก มีนาคม 2552 สำนักพิมพ์สุขภาพใจ)