หนังสือเล่มที่ 20 (ปี 2559) | ตำราคนไม่อยากแก่

หนังสือน่าอ่าน เล่มที่ 20  ที่ผมอ่านจบในปีนี้ ชื่อว่า ”ตำรา คนไม่อยากแก่” เขียนโดย  “ดร.นพ.พัฒนา เต็งอำนวย”  ซึ่งเป็นแพทย์ทางด้านอายุรศาสตร์โรคไต และอายุรศาสตร์ชะลอวัย หนังสือเล่มนี้เล่าถึง ทฤษฏีความชรา และสิ่งที่ใช้ชีวัดความชรา  รวมถึงเล่าให้ฟังถึงโรคต่างๆ ที่เป็นโรคเรื้อรังในผู้สูงวัย  พร้อมบอกวิธีป้องกัน ว่าเราควรจะกินอยู่อย่างไรให้ห่างไกลจากโรคเรื้อรังต่างๆ เหล่านี้

ด้วยภาษาเขียนที่อ่านง่าย แม้จะมีคำศัพท์ทางการแพทย์อยู่หลายคำก็ตาม แต่คุณหมอพัฒนา  ก็สามารถสื่อให้คนธรรมดาๆ ที่ไม่มีพื้นความรู้ทางด้านการแพทย์ อย่างผมได้เข้าใจ และที่ชอบมากคือ คุณหมอ ได้แนะนำให้ลองทานวิตามินบางชนิด ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ในราคาที่ไม่แพง โดสามารถช่วยบำรุงรักษาอวัยวะสำคัญในร่างกายอย่างเช่น ไต ไว้ได้ด้วย   

หนังสือ “ตำรา คนไม่อยากแก่”  ถือเป็นหนังสือที่คนรักสุขภาพและอยากมีชีวิตจนแก่แบบไม่เจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง  ต้องหามาไว้อ่านให้ได้ รับรองไม่ผิดหวัง ได้ความรู้ดีๆ เพียบ   ผมต้องขอขอบคุณ คุณหมอ ณดา หรือ หมออ้อ แห่งนาราดา คลินิก เชียงใหม่  ที่ได้กรุณานำหนังสือเล่มนี้มาฝากผมครับ  

(หนังสือหนา 192 หน้า ราคาปก 250 บาท  พิมพ์ครั้งที่สอง  เมษายน 2558)